अमरुद GUAVA

अमरुद GUAVA 

अमरुद का फल जिसक स्वाद और रस मीठा और प्राकृतिक विशेषताओं से भरपूर होता है। अमरुद शब्द संस्कृत शब्द अम्रतक से आया है।  अम्रतक का मतलब है "अमरीत का पेड़ " इसका मतलब है अमरुद के पेड़ का महत्वपूर्ण  स्थान वनस्पति जगत में है। अमरुद का इतिहास विभिन्न देशो में है पाया जाता है लेकिन अब अमरुद दुनियाभर में पसंद किया जाता है।

 अमरुद के अलग अलग प्रकार है जैसे हरा अमरुद , लाल अमरुद ,और  सफ़ेद अमरुद  अमरुद का हर प्रकार अपने आप में विशेषताओ से लेस है साथ ही अलग अलग स्वाद प्रदान करता है। अमरुद विटामिन C, विटामिन A,  विटामिन B, फायबर और पोषण से भरपूर होता है। 

अमरुद का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद है।  जैसे आंतो की स्वछता करना और इम्युनिटी सीसटम को मजबूत करना। अमरुद के कुछ विशेष प्रजाति के पौधे पुरे साल फल दे सकते है साथ ही अमरुद के पत्तो का दवाइयों में भी इस्तेमाल किया  जाता है। 

 सेहत के लिए लाभकारी फल है जो डाइबटीज जैसी समस्या को कंट्रोल में रखने के लिए मदद कर सकता है। कृम इन्फेक्शन से रक्षा करता है और शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। अमरुद विटामिन्स और मिनरल्स का परफेक्ट सोर्स है जो काफी बीमारियों से लड़ने में सहायता प्रदान करता है 

अमरुद खाने के फायदे 

Benefits Off Eating Guava 

1) पोषक तत्व :-  अमरुद में काफी पोषक तत्व पाए जाते है जैसे विटामिन ऐ , विटामिन बी , आयरन ,कैल्शियम ये सभी तत्व सेहत के लिए काफी लाभकारी है।  साथ ही काफी बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करते है। 

2) डायबेटीज का नियंत्रण :- अमरुद में शुगर (शर्करा) को नियंत्रित करने के लिए काफी लाभकारी तत्व पाए जाते  है। इसी कारन अमरुद डाइबटीज मरीज के लिए एक बढ़िया आहार का स्त्रोत बनता है जो रक्त में मौजूद शर्करा को नियंत्रीत रखने में मदत करता है।  

3) पाचन तंत्र को बेहतर बनाय :- अमरुद में मौजूद तत्व शरीर के अनुशाशन को बढ़ावा देते है जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में लाभकारी साबित हो सकते है। साथ ही आंतो को स्वस्थ रखते है और अपचन की समस्या को  कम करता है। 

4) वजन नियंत्रण :- अमरुद उन लोगो के लिए काफी फायदेमंद है जो वजन घटने की कोशिश कर रहे है। अमरुद अल्पकालीन भूक शांत करने वाला फल है जिस से वजन नियंत्रण  में रखने के लिए मदत मिलती है 

5) रक्तपात नियंत्रण :- अमरुद में मौजूद खास पोषक तत्व  रक्तपात   को नियंत्रित करने और नियंत्रित रखने में सहायता करते  है। साथ ही अमरुद हृदय की सेहत के लिए लाभकारी है जिस नियमित सेवन से हृदय की बीमारियों की सम्भावना कम हो सकती है।  

6) मसूड़ों की समस्या :- अमरुद फायबर से भरपूर फल है जो मसूड़ों की समस्या का समाधान करने में मदत करता है साथ ही पाचन प्रक्रिया को मजबूत बनाकर कब्ज की समस्या को कम कर सकता है। 

7) इम्युनिटी  सिस्टम :- अमरुद एक निराला फल है जिसका सेवन इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत बनता है और बीमारियों से लड़ने की क्षमता को बढ़ता है। 

8) ऊर्जा का सोर्स :- अमरुद में मौजूद विटामिन बी ,और विटामिन सी, फायबर  ऊर्जा को बढ़ने में मदद करते है।  ये कमजोरी और थकान को दूर करके शरीर को नई ऊर्जा प्रदान कर सकते है। 

9) प्राकृतिक और सुरक्षित :- अमरुद एक प्राकृतिक फल है जो किसी प्रकार के केमिकल्स या अतिरिक्त हार्मफुल पदार्थो से मुक्त है। अमरुद की यही खासियत हमारे शरीर को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है और हमें नेचर से जुड़े रहने का आनंद देती है।

अमरुद एक लाजवाब फल है जो सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद है। साथ ही अमरुद का सेवन हमें काफी सारे बीमारियों से बचाने में सहायता करता है। हमें स्वस्थ और ऊर्जावान बनने में सहायता करता है। 

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अमरुद के पत्तो के फायदे 

Benefits of Guava Leaves 

अमरुद एक प्रमुख फल के रूप में जाना जाता है लेकिन अमरुद के पेड़ के पत्तो से होने वाले फायदे के बारे में बहोत ही कम लोग जानते है। अमरुद के पत्तो में विभिन्न पोषक तत्वे  है जो  सेहत के लिए अत्यंत लाभकारी होते है। तो चलिये जानते है अमरुद के पत्तो से होने वाले स्वास्थवर्धक फायदों के बारे में 

1) प्रजनन से जुड़ी समस्या :-  अमरुद के पत्तो में ठीक मात्रा में विटामिन पाए जाते है जैसे विटामिन ऐ ,  विटामिन सी ,और  फायबर जो गर्भवस्था के दरमियान गर्भाशय के स्वास्थ को बेहतर बनाने में मदतगार साबित हो सकते है 

2) मधुमेह नियंत्रण :- अमरुद के पत्तो में ग्लाइकोजाइड्स  नमक पदार्थ मौजूद है जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए और नियंत्रण में रखने के लिए बेहद फायदेमंद है। अमरुद के पत्तो का सेवन मधुमेह के मरीज के लिए मददगार साबित हो सकता है 

3) पाचन प्रक्रिया :-  अमरुद के पत्तो में विटामिन्स , फायबर और काफी सारे पौष्टीक तत्व होते है जो आंतो को स्वस्थ रखने में मदद करते है साथ ही पाचन प्रक्रिया को मजबूत बनाते है 

4) कोलाइटिस और राखी के रोगियों के लिए लाभकारी:- अमरुद के पत्तो का  रस का नियमित सेवन कोलाइटिस और राखी (बावसीर) के मरीजो के लिए काफी फायदेमंद है। पत्तो का रस  त्वचा को ठीक करने और जलन को कम करने में मदत करता है 

5) वजन घटना :- अमरुद के पत्तो में कम कैलरी होती है और  वसा घटाने में मदत करती है इसी लिए अमरुद के पत्तो के जूस का सेवन वजन घटाने के प्रक्रिया में काफी मदतगार साबित हो सकता है। 

6) रोगनिक योग्यता का लाभ :-अमरुद के पत्ते का उपयोग हमें विभिन्न बीमारियों से दूर रख सकता है जिस से हमारा स्वास्थ और बेहतर बन सकता है। अमरुद के पत्ते न केवल पोषक तत्वे का बढ़िया सोर्स  है बल्की  एक आयुर्वेदिक दवाई  भी है जो प्राकृतिक तरीको से हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ को सुधरने का दम रखता है। 

अमरुद के पत्तो के फायदे अनमोल और विशेष है। इसमें मौजूस तत्व हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ को सुधरने में मदद करते है। इसी लिए जब आप अमरुद का सेवन करे  तो इसके पत्तो को बिलकुल भी बर्बाद न करे और इसके लाजवाब  फायदों का लाभ उठाय।

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सर्दियों में अमरुद खाने के फायदे 

Benefits of Eating Guava In Winter

सर्दी का ऋतु  आते ही लोग गर्म खाने की तलाश में रहते है। लेकिन सर्दियों में अमरुद खाने के अपने अलग ही फायदे  और मजा है। अमरुद एक विश्वशनीय रूप से एक उत्तम सोर्स है जिस से हम अपने स्वस्थ को सुधार सकते है और कड़ाके की ठण्ड में अपने आप को गर्म रख सकते है 

1) सर्दी और कफ की समस्या से सुरक्षा :- सर्दियों में अमरुद का नियमित सेवन  इम्युन सिस्टम को बढ़ावा देता है।साथ ही सर्दी और कफ की समस्या से सुरक्षा प्रदान करता है। अमरुद विटामिन सी का प्रमुख सोर्स है जो बीमारियों से लड़ने में सहायता प्रदान करता है। 

2) शरीर को गरम रखता है :- सर्दी के मौसम में अमरुद गर्मी का एक अच्छा सोर्स है  जो हमें  ठण्ड में गर्म रखने में मदद कर सकता है।  साथ ही अमरुद में पाए जाने वाले विशेष तत्व शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के साथ साथ शरीर को ठंडक प्रदान करते है। 

3) गले के इन्फेक्शन से राहत :- सर्दी के मौसम में अमरुद में पाए जाने वाले गुण गले के इन्फेक्शन को दूर करने में मदद करते है साथं ही गले की खराश और दर्द को कम करने में मदत कर सकते है 

4)सर्दियों में अमरुद का सेवन कैसे करे :-  अमरुद को छील ले छील ने के बाद अमरुद के बीज निकाल ले और  जैसे  चाहे अमरुद को खाय इस तरीके से अमरुद का सेवन करने से हम ज्यादा लाभ प्राप्त कर सकते है। 

सदियों में अमरुद का सेवन शरीर के लिए अत्यदिक फायदेमंद होता है  अमरुद में पाए जाने वले पोषक तत्वे हमारे यमुने सिस्टम को मजबूत बनाते है साथ ही सर्दी और कफ की समस्या से भी बचते है इसी लिए इस सर्दी में अमरुद को अपने नियमित जीवन में स्थान दे और इस से होने वाले फायदों का लाभ ले