एलोवेरा जूस के फायदे ADVANTAGES OF ALOE VERA JUICE

 एलोवेरा जूस के फायदे  ADVANTAGES OF ALOE VERA JUICE 

आजकल इस आधुनिक और तेजी से उन्नती करते संसार में आयुर्वेद और प्राकृतिक उपचार की ओर लोगो का झुकाव तेजी से बढ़ रहा है। इसका मुख्या कारन है इस उपचार पद्धती किसी भी प्रकार की न कोई हानी ना ही कोई साइडइफ़ेक्ट  का सामना करना पड़ता है। इन्ही आयुर्वेदिक उपचारो में से एक उपचारीक वनस्पति है एलोवेरा 

एलोवेरा जिसे हम अक्सर घरो में या अंगान में पौधे के रूप में पाते है जिसके कई सारे स्वास्थ के फायदे है।  में हम एलोवेरा जूस के उपयोग और मुख्या लाभ पर नजर डालेंगे जो हमारी जिंदगी को सेहतमंद और सूंदर बनाने में मदत कर सकते है। 

 एलोवेरा जूस के फायदे 

 ADVANTAGES OF ALOE VERA JUICE

1)त्वचा की देखभाल :– त्वचा की देखभाल के लिए एलोवेरा जूस प्राकृतिक उपाय माना जाता है ।इसमें मौखिक संक्रमण से लड़ने की शक्ति होती है।साथ ही त्वचा में नमी बनाए रखता है ।एलोवेरा जूस में मौजूद एंटीऑक्सीडेट गुण इन्फेक्शन की रोकथाम करने और ताजगी बनाए रखने में मदत करता है।

2)जलन और खुजली :– एलोवेरा जूस में मौजूद शांतिकारक और ठण्डक प्रदान करने वाले गुन त्वचा पर होने वाली जलन खुजली जैसी समस्या को कम करने मदत करते है।साथ ही ये त्वचा को शीतलता प्रदान करते है और सूजन कम करने में सहायता करता है ।

3) बालो की देखभाल:– एलोवेरा जूस का नियमित इस्तेमाल बालो की झड़ने की समस्या को कम करकर बालो को मजबूती प्रदान करता  है।साथ ही ये बालो को घना और चमकदार बनाता है।जिस से बाल ज्यादा शाइनी और चमकदार नजर आते है ।

4)पाचन प्रक्रिया :–एलोवेरा जूस पाचन प्रक्रिया को स्वास्थ बनाता है।ये पेट की संरचना को सुधार कर खाने की पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है।जिस कारण शरीर को पोषण का अधिक सहयोग मिलने में सहायता मिलती है।

5) एंटीऑक्सीडेट:–एलोवेरा जूस में विटामिन सी  विटामिन ई और कई सारे अन्य एंटीऑक्सीडेट पाए जाते है जो शरीर में बढ़ती विषाणुओं की मात्रा को बढ़ ने से रोकते है।साथ ही शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद करते है ।

6) विषाणु का संतुलन :– एलोवेरा जूस में मौजूद प्रोबायोटिक्स शरीर के अंतरिक विषाणुओं के संतुलन को बनाए रखने में मदद करते है।इस से पाचन तंत्र को स्वास्थ रखने में सहायता मिलती है साथ ही अंतरिक स्वास्थ में सुधार आता है ।

7)मधुमेह :–एलोवेरा जूस का नियमित सेवन मधुमेह के प्रबंधन में मदद करता है।जूस में मौजूद विशेष गुण खून की शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करते है।साथ ही खून की शुगर लेवल को सामान्य रखने में सहायता करते है। 

8))बालो की जड़ों की सेहत और मजबूती:– एलोवेरा जूस का सेवन जड़ों की सेहत और मजबूती सुधारने में सहायता करता है।एलोवेरा जूस में पाए जाने वाले पोशाक तत्व बालो की जड़ों को मजबूत और सुरक्षित बनाते है।

9) दर्द से राहत :–एलोवेरा जूस का नियमित सेवन छोटी मोटी चोट दर्द और सूजन में राहत प्रदान करने की क्षमता रखता है।इसमें मौजूद प्राकृतिक प्रॉपर्टीज सूजन और जलन को कम करने में सहायता करते है ।

10)अंतरिक पोषण :– एलोवेरा जूस में पोषण से भरपूर मिनरल्स और विटामिन पाए जाते है।जो शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में सहायता करते है ।साथ ही इस से शरीर के ऊर्जा स्तर को बनाए रखने में मदद मिलती है और सामान्य शारीरिक कार्यों को करने में सहायता प्रदान करते है।

ये सब एलोवेरा जूस से प्राप्त होने वाले लाभ है।  यदी हम इन फायदे को नियमित रूप से अपने दैनंदिन जीवन में शामिल करते है तो हमे अपने स्वास्थ और त्वचा को सुरक्षित और सेहतमंद रखने में मदद मिलेगी।

एलोवेरा जूस के नुकसान 

DISADVANTAGES OF ALOE VERA JUICE

हम आमतौर पर एलोवेरा जूस के फायदों के बारे में सुनते है लेकिन एलोवेरा जूस फायदे के साथ कुछ मात्रा में नुकसान का सामना भी करना पड़ सकता है।आज हम इस ब्लॉग में एलोवेरा जूस के संभावित नुकसान पर एक नजर डालेंगे ताकि हम समझ सके कैसे इसका सही उपयोग करना चाहिए 

1) त्वचा पर एलर्जी:–कुछ लोगो को एलोवेरा जूस के इस्तेमाल से त्वचा पर एलर्जी हो सकती है ।जिस कारण खुजली, ललीमा, रूखापन जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है।यदी आप को इस प्रकार की समस्या का सामना करना पड़ रहा है तो तुरंत एलोवेरा का इस्तेमाल बंद करे और त्वचा पर बिल्कुल भी ना करे।

2)उचित खुराक की अवगती:–एलोवेरा जूस का अधिक सेवन उचित खुराक की अवगती ना होने का कारण बन सकता है ।जिस से पेट में कब्ज, गैस या अन्य पाचन संबंधित समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

3) दिल की बीमारी:– यदी किसी को पहले से ही  हृदय संबंधी समस्या है।तो एलोवेरा जूस का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।कुछ गंभीर रोगों में इसका सेवन या इस्तेमाल नुकसानदायक हो सकता है।

4)गर्भ अवस्था :– गर्भवती महिलाओ को एलोवेरा जूस का सेवन कराने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।इसका अधिशेष सेवन गर्भवती महिलाओ के लिए हानिकारक हो सकता है।

5)उच्च रक्तदाब:– उच्च रक्तदाब  वाले लोगो के लिए एलोवेरा जूस का सेवन हानिकारक हो सकता है। एलोवेरा जूस से रक्तदाब बढ़ने की समस्या हो सकती है।

6)पंचन से जुड़ी समस्या:–कुछ लोगो में एलोवेरा जूस के सेवन से पाचन से जुड़ी समस्या हो सकती है जैसे गैस, एसिडिटी, या पेट दर्द 

7) सास लेने में समस्या :– एलोवेरा जूस के सेवन से कुछ लोगो में सास लेने में कठिनाई की समस्या पाई गई है।ये समस्या खासकर कर अलर्जी से पीड़ित लोगो में पाई जाती है।

8) विशेष रोगों में सावधानी:–विशेष रोग जैसे शुगर,किडनी से जुड़ी समस्या, या ऑटोइम्यून रोग से जुड़ी समस्या में एलोवेरा जूस के सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य ले। 

यदी आप एलोवेरा जूस का सेवन करने का मन बना रहे है तो आप के लिए बेहतर होगा की आप डॉक्टर से सलाह ले ।खासकर आप कोई अन्य मेडिकल कंडीशन से ग्रसीत है।एलोवेरा जूस के सेवन की सही जानकारी और देखभाल के साथ ही आप इसके सभी फायदे प्राप्त कर सकते है और नुकसान से बच सकते है।

सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस पीने के फायदे 

BENEFITS OF DRINKING ALOE VERA JUICE ON AN EMPTY STOMACH IN THE MORNING 

1)पाचन तंत्र साफ करता है:– सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस पीने से पाचन तंत्र को साफ करने में सहायता मिलती है ।साथ ही पाचन तंत्र को सुचारू रूप से काम करने में मदद करता है जिस से पाचन तंत्र साफ और मजबूत बनता  है ।

2) शरीर का वजन नियंत्रण:– एलोवेरा जूस में पाए जाने वाले पौष्टिक तत्व और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो शरीर का वजन नियंत्रण करने में मदद कर सकते हैं। इसका सेवन भूख को नियंत्रित करने में मदद कर सकती  है और अतिरिक्त वजन को कम करने में सहायक हो सकता है।

3) त्वचा की देखभाल:–त्वाचा की देखभाल में खाली पेट एलोवेरा के जूस का सेवन काफी मदद गार साबित होता है।इस से त्वाचा पर ताजगी और चमक आती है। साथ ही छोटी छोटी त्वाचा संबंधित समस्या को भी दूर करने में मदद कर सकती है।

4)इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूती दे :–एलोवेरा जूस में  मौजूद विटामिन,मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेट जो इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूती देने में मदद कर सकते है।साथ ही एलोवेरा का नियमित सेवन शरीर की रोगप्रतिकारक क्षमता को सुधार ने में मदद कर सकती है ।

5)बालो की देखभाल:– एलोवेरा जूस में मौजूद पोष्टिक तत्व बालो को स्वस्थ बनाए रखते है ।ये बालो को मजबूती और चमक प्रदान करते है ।और बालो की झड़ने की समस्या कम करते है।

6)अंतरिक शुद्धि:– सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस का सेवन करने से शरीर की अंतरिक शुद्धि हो सकती है।यह आंतो को स्वच्छ करने में मदद कर सकती है।और स्वास्थ को बेहतर बना सकती है।

7)हार्मोनल संतुलन :–एलोवेरा जूस में मौजूद तत्व हार्मोन को संतुलित रखने में मदद कर सकते है । एलोवेरा जूस के नियमित सेवन से महिलाओ के हार्मोन में सुधार हो सकता है ।और पीरियड की समस्या को भी कम कर सकता है ।

सावधानियां :–

सुभा खाली पेट एलोवेरा जूस पीने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें खासकर अगर कोई पहले से ही किसी मेडिकल कंडीशन से गुजर रहा हो।

एलोवेरा जूस का सेवन हमेशा उचित मात्रा में करे ।अधिक मात्रा में करने से काफी सारे साइड इफेक्ट होने की संभावना बढ़ सकती है।

यदी एलोवेरा जूस के सेवन से कोई नकारात्मक प्रभाव या नकारात्मक प्रतिक्रिया होती है तो इसका सेवन तुरंत बंद करे 

सुबह खाली पेट एलोवेरा का जूस का सेवन करने से सेहत को कई तरह के फायदे हो सकते है।यह एक प्राकृतिक तरीका है जिस से दिन की शुरुआत स्वास्थपूर्ण बन सकती है । लेकिन एलोवेरा जूस का सेवन उचित मात्रा में ही करना चाहिए।

एलोवेरा जूस पीने का सही तरीका 

RIGHT WAY TO DRINK ALOE VERA JUICE 

1)प्राकृतिक एलोवेरा ब्लेंड का इस्तेमाल :– प्रकृतीत एलोवेरा ब्लेंड की एक पत्ती को पानी से धोकर साफ करे फिर धीरे से उस पत्ती के काटो को अलग कर ले अब हमारे पास एक प्राकृतिक एलोवेरा ब्लेड है जिसे हम इस्तेमाल कर सकते है 

2)एलोवेरा जूस निकलने की प्रक्रिया:–एलोवेरा ब्लेड की एक पत्ती को वर्टिकल शेप में कटनी है ताकि हम अंदरूनी जेली जैसा गूथा निकल सके ।इसे हम एक बाउल में निकाल कर छलनी से छान ने के लिए रख सकते है ।इस प्रक्रिया से हमे प्यौर एलोवेरा जूस  प्राप्त कर सकते है 

3)ताजगी और स्वाद के लिए:–एलोवेरा जूस का स्वाद कड़वा होता है ।इसलिए थोड़ा सा नींबू का रस एलोवेरा जूस में मिलाकर पी सकते है ।इस से न केवल जूस का स्वाद ठीक होगा बल्की नींबू में पाए जाने वाले विटामिन सी के फायदे प्राप्त होगे।

4) एलोवेरा का जूस खाली पेट पीने का तरीका :– खाली पेट एलोवेरा जूस पीना सबसे बेहतर होता है। हमे सुभा की ताजगी में एलोवेरा जूस का सेवन खाली पेट करना चाहिए।इस से हमारे स्वास्थ को बेहतर बनाए रखने में मदद मिलती है.

5)अल्प मात्रा में शुरू करे:–अगर कोई एलोवेरा जूस का सेवन पहली बार करने जा रहा है तो अल्प मात्रा में सुरु करना चाहिए ।धीरे धीरे मात्रा बढ़ा सकते है। जैसे जैसे शरीर को एलोवेरा जूस की आदत होगी तब हम मात्रा भी बढ़ा सकते है और इसके प्राकृतिक लाभ भी उठा सकते है ।

सावधानियां और सुझाव 

अगर कोई पहले से ही मेडिकल कंडीशन में हो तो एलोवेरा जूस के सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें 

जूस की सही मात्रा के बारे सोच कर परेशान हो रहे है तो वैद्यकीय पेशेवर से सलाह जरूर लें ।

यदी एलोवेरा जूस के सेवन से किसी को कोई भी परेशानी का सामना करना पड़ रहा है तो एलोवेरा  जूस का सेवन तुरंत बंद कर दे ।

सही तरीके से एलोवेरा जूस पीने के लिए सबसे पहले यह सुनिश्चित करना जरूरी है की हम एक निष्कलंक एलोवेरा ब्लेड का इस्तेमाल कर रहे है ।सबसे बेहतर यही है के हम घर पर ही उगाए एलोवेरा प्लांट से ब्लेड हासिल करे ।या तो बाजार से प्राकृतिक एलोवेरा ब्लेड खरीदे 

 सही तरीके से एलोवेरा जूस पीना स्वास्थ के लिए महत्वपूर्ण है सही तरीके से बनाया और पिया गया एलोवेरा जूस हमे इसमें मौजूद सभी प्राकृतिक गुणों के फायदे और आनद लेने में मदद कर सकता है। 

लेकिन ध्यान दे हमें डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए और उचित मात्रा में जूस का सेवन करना चाहिए।जिस से हमारा स्वास्थ सही रहे। 

आशा करता हूँ ये जानकारी आपके स्वस्थ के लिए लाभकारी साबित होगी........