"खून की कमी से होने वाले नुकसान " "DIESASE DUE TO LACK OF BLOOD "

खून की कमी से बीमारी।  

DIESASE DUE TO LACK OF BLOOD

हम अक्सर किसी भी कारण से अपनी सेहत की परवाह नहीं करते है।और इसका सीधा असर हमारे स्वास्थ पर पड़ता है। खून की कमी से कुछ बीमारी और  समस्या हो सकती है ।जिसका पता लगाना थोड़ा मुश्किल हो सकता है।इस ब्लॉग में हम खून की कमी पर विस्तृत जानकारी प्रदान करने की कोशिश करेगे ताकी इस समस्या का समय रहते पता लगाया जा सके और सही उपचार कर सके 

1) एनीमिया:– एनीमिया एक स्थिति है जिसमे खून में हिमोग्लोबिन की मात्रा कम होती है।जिस कारण शरीर में पर्याप्त ऑक्सीजन की पुर्तता नही हो पाती और रक्षण प्रवृत्ति दुर्बल हो जाती है।

2)विटामिन बी 12 की कमी :– शरीर में विटामिन बी12 के कमी के कारण खून की कमी हो सकती है।जिस कारण संरक्षणप्रवृत्ति कमजोर हो सकती है।

3) थलसीमिया :– थलसीमीया एक जननतरीत बीमारी है । जिसमे खून में हिमोग्लोबिन की कमी पाई जाती है।

4)शरीर में खून की गिरावट :– खून की अधिक मात्रा में हानि होने से या दुर्घटना के कारण शरीर में खून की गिरावट हो सकती है।जिस से हालत गंभीर अधिक गंभीर हो सकते है।

खून के कमी के लक्षण 

SYMPTOMS OF LACK OF BLOOD

1) थकान और एनर्जी की कमी :– खून में हिमोग्लोबिन की कमी की वजहा से शरीर में ऊर्जा की कमी होती है ।जिस कारण हमे थकान महेसुस होती है और हम ठीक महेसुस नही करते।

2) त्वचा की पालकीतता:– यदी चहरे की त्वचा पलकीत हो रही है। और आंखो के नीचे डार्क सर्कल साथ ही आंखे अंदर जा रही है तो ये सब खून की कमी के लक्षण हो सकते है।

3) चक्कर आना :– खून की कमी के कारण शरीर में ऑक्सीजन की कमी होती है।जिस कारण चक्कर आना और भ्रमित होने की समस्या हो सकती है।

4) सरदर्द और सास लेने में तकलीफ :– खून की कमी के कारण सरदर्द और सास लेने में परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। क्यों की खून की कमी के कारण  शरीर के अंगो तक पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन पहुंचने में दिक्कत आती है ।

5) हाथ और पैर में सूजन :– शरीर में खून की कमी के कारण खून में हिमोग्लोबिन की कमी होती है। जिस  कारण रक्तसंचार में परेशानी होती है। इसी परेशानी के कारण हाथ और पैर में दर्द और सूजन की समस्या हो सकती है।

6) बेहोशी और चिड़चिड़ापन:– खून की कमी की समस्या के कारण शरीर के विविध अंगो में पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन पोहिचने में काफी परेशानी होती है इसी परेशानी के कारण मरीज को बेहोशी या चीड़चिड़ापन की समस्या का सामना कर पड़ सकता है।

खून की कमी के लक्षणों को अनदेखा न करे वक्त रहते सही ट्रिटमेंट से हम इस समस्या से आसानी से छुटकारा पा सकते है 

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खून की कमी से होने वाले नुकसान।  

DAMAGES DUE TO LACK OF BLOOD

1) सास लेने में दिक्कत :– खून की कमी के कारण शरीर में संतुलित मात्रा में ऑक्सीजन नहीं पोहोच पता जिस कारण सास लेने में तकलीफ हो सकती है।

2) शारीरिक कमजोरी:– खून की कमी के कारण शरीर को पर्याप्त और आवश्यक पोषण नही मिल पाता जिस से शारीरिक कमजोरी की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

3) सरदर्द :– खून की कमी के कारण शरीर के विभिन्न अंगों तक जरूरी और पर्याप्त ऑक्सीजन पोहोचने में दिक्कत होती है ।जिस कारण सरदर्द की समस्या हो सकती है।

4) चक्कर आना :– ऑक्सीजन की कमी के कारण चक्कर आने की समस्या का भी सामना करना पड सकता है 

5)एनीमिया :– एनीमिया का प्रमुख कारण खून में हिमोग्लोबिन की काम मात्रा होती है।जिस से शरीर में पर्याप्त ऑक्सीजन पहुंचने में दिक्कत होती है।

खून के कमी के कारण 

CAUSES OF LACK OF BLOOD

1) पोशनहीनता :– खानपान में सही पोषण का ना होना और पोशानहीनता को अनदेखा करना खून की कमी का मुख्य कारण है। 

2) नुत्रीयंत्रण की कामतरता:– शरीर में आयरन, विटामिन बी 12 और फोलिक एसिड जैसे तत्व की कमी खून की कमी की समस्या का कारण बन सकता है।

3) रक्तरोग के कारण खून की हानि :– रक्तरोग जैसे एनीमिया, थैलसिमिया, आदि के कारण शरीर में खुन की कमी हो सकती है।

4) गर्भ अवस्था में खून की कमी :– महिलाओ को गर्भ अवस्था के दौरान खून की कमी की समस्या हो सकती है।

5) किसी भी कारण खून का शरीर से गिरना: – किसी भी कारण ज्यादा समय तक खून की गिरावट (खून शरीर से गिरना ) होने से खून की कमी हो सकती है।

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शरीर में खून की कमी को कैसे पूरा करे 

HOW TO COMPLETE LACK OFF BLOOD IN BODY

1) सही आहार:– शरीर में खून की कमी को पूरा करने के लिए पोषण से भरपूर आहार का सेवन करना चाहिए जिसमे हम हरी सब्जियां, फल, अनाज, मिल्क प्रोडक्ट, अंडे, और मछली जैसे पदार्थो का सेवन कर सकते है।

2) आयरन से भरपूर आहार :– आयरन से भरपूर आहार ,आहार की मदत से खून की कमी को पूरा करने में सहायता मिलती है।स्पिनच, कली दाल, अंडे, मटर, और ड्राय फ्रूट, जैसे पादार्थ आयरन रिच पदार्थ होते है।

3) विटामिन सप्लीमेंट:– डॉक्टर की सलाह से विटामिन की सप्लीमेंट का सेवन कर सकते है।विटामिन बी12, फोलिक एसिड, विटामिन सी, सप्लीमेंट खून की कमी को पूरा कर सकते है।

4) फोलिक एसिड :– फोलिक एसिड खून की कमी को पूरा करने में महत्वेपूर्णे भूमिका नभाता है। ब्रोकली, नारियल, अंडे, बीटरूट, स्पिनैच, जैसे फोलिक एसिड से भरपूर आहार पदार्थ का सेवन करे।

5) एक्सरसाइज :– प्रतिदिन और नियमित एक्सरसाइज शरीर की संचारणा को बेहतर बनाता है।और खून की कमी को दूर करने में सहायता करता है।

6) हैड्रेशन :– पर्याप्त और आवश्यक मात्रा मे पानी पीने से खून की संचरण में सुधार होता है।और खून की कमी को पूरा करने में मदत प्राप्त होती है।

7) डॉक्टर की सलाह :– खून की कमी की समस्या के लिए डॉक्टर से सलाह अवश्य लें और उनके दीये गए सूचना और इलाज का पालन करे।

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समापन

खून की कमी से होने वाली हर परेशानी और इसके बचाव उपायों को अपनाकर हम अपने स्वास्थ और सेहत को तंदुरुस्त रख सकते है । सही आहार, नियमित व्यायाम, और डॉक्टर की सलाह से हम खून की कमी को पूरा करने में सक्षम हो सकते है।