''शहद HONEY''

शहद

HONEY  

शहद प्राकृतिक गुणों से भरपूर एक प्राकृतिक पदार्थ है जो मानवी स्वास्थ और सौंदर्य के लिए बेहद गुणकारी और फायदेमंद है। इसे चेहरे की त्वचा  की देखभाल से लेकर डाईबेटिस को नियंत्रित करने तक अनगीनत लाभ और उपयोग है। शहद की नेचुरल स्वीटनेस (मिठास) सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाती बल्कि शहद सेहत को लाभ पोहचाने वाले गुणों से भी भरपूर है इस ब्लॉग में हम शहद के इन्ही सब गुणों के बारे में  और कैसे हम इसे अपने नियमित जीवन में इस्तेमाल कर के अपनी सेहत और सौंदर्य को सुधार सकते है ये जानेगे  

शहद का जन्म फूलो से होता है। जहा मधुमक्खियां  फूलो से नेक्टर जमा करती है और अपने छत्ते में विशिष्ठ पद्धति से नेक्टर इखट्टा करते है। और मधुमक्खियां इसी का शहद बनाती है। शहद के प्रकारो में सिर्फ शहद ही नहीं शहद के कई अन्य प्रकार भी होते है जैसे शहद कोमल , शहद शीशम ,शहद अखरोटी आदि। 

शहद के फायदे 

BENEFITS OF HONEY     

1) प्राकृतिक एंटीबैक्टेरियल गुण :-शहद एक प्राकृतिक खाने योग्य पदार्थ है जो पूरीतरह से प्राकृतिक है। इसी लिए इसमें काफी सारे एंटीबैक्टेरियल गुण पाए जाते है। जो सर्दी ,खासी , गले की खराश और त्वचा के संक्रमण जैसी समस्याओ से राहत दिलाते है। 

2) मधुमेह  :- शहद भले ही स्वाद में मीठा हो लेकिन ये मधुमेह से जंग लड़ने में काफी मदत करता है। शहद का नियमित सेवन शरीर में ग्लूकोज की मात्रा को नियंत्रित  करता है। जिस से मधुमेह के रोगियों को काफी फायदा मिलता है और शुगर लेवल नियत्रित होती है 

3)पाचन तंत्र में सुधार :- शाहद में पाए जाने वाले प्राकृतिक गुण पाचन तंत्र को सुधारने में मदत करते है। और पेट सम्बन्धित समस्याओ से निजात दिलाते है।  शहद के नियमित सेवन से अपचन ,कब्ज , गैस ,और पेट दर्द से रहत मिलती है। 

4) त्वचा :- शहद त्वचा पर एक मॉइस्चराइज़र के तरह काम करता है जो त्वचा को नरम ,चमकदार और जावा बनाऐ  रखता है। साथ ही अगर हम शहद का उपयोग नियमित ता से चेहरे पर करते है। शहद हमारी त्वचा को बेदाग़ ,चमकदार ,बनता है। 

5)बालो के लिए शहद का उपयोग :- शहद का उपयोग बालो के लिए फायदेमंद  होता है। शहद के नियमित इस्तेमाल से रूखे सूखे बाल मुलायम और चमकदार बनते है। साथ ही बालो की मजबूती बढ़ती है।  

6) प्राकृतिक एन्टीऑक्सीडेटस :- शहद में पाए जाने वाले प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेट हृदय रोग ,कैंसर ,जैसी अन्य बिमारीयो से लड़ने और बचाने में मदत करते है।  

7) वजन नियंत्रण:- शहद का नियमित सेवन वजन को नियंत्रित करने में मदत करता है। शहद के सेवन से अधिक खाने की इच्छा कम होती है जिस से आहार के चयन में सहायता मिलती है। और वजन नियंत्रण में रहता है  

8) रोग प्रतिकारक शक्ति :- शहद के नियमित सेवन से रोग प्रतिकारक शक्ति को बढ़ाया जा सकता है। 

शहद से होने वाले फायदे सेहत और स्वास्त के लिए अनमोल है। शहद का नियमित उपयोग स्वस्थ और जीवन पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। शहद एक भरोसेमंद प्राकृतिक पदार्थ है जिसे हम अपने नियमित जीवन में शामिल  कर के बेहतर सेहत का आनंद उठा सकते है। 

शहद के नुकसान 

DISADVANTAGES OF HONEY 

1)मधुमख्ही और शहद की अलेर्जी :- कुछ लोगो को मधुमख्खी   के संपर्क में आने से  त्वचा पर दाने और सास लेने में समस्या जैसी परेशानियों का सामना करना पड़  सकता है। ऐसे लोगो को शहद का सेवन करने करने से परहेज करने की सलाह दी जाती है। 

2)बक्टेरिया और शहद :- शहद एक प्राकृतिक पदार्थ है जो पूरी तरह कुदरती तरीके से बनती है इसी कारन शहद बक्टेरिया अवशोषण के कारन कई सेहत से जुड़े समस्या और असुविधा का कारन बन सकते है। इसी लिए खराब और ज्यादा समय से रखे हुवे शहद का सेवन बिलकुल न करे और हमेशा उच्च प्रति का शहद खरीदे   

3)उच्च सुगर (शर्करा) संदर्भित मधुमेह:- शहद में  प्राकृतिक सुगर पाई जाती है। इसी लिए उच्च मधुमेह की समस्या से परेशान लोगो को शहद की सेवन की मात्रा बढ़ाने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। 

4)शहद और बच्चे :-बच्चो को शहद खिलने से पहले उनकी उम्र और शहद के सेवन की मात्रा का ध्यान रखना अतिमहत्वपूर्ण है। बचो की रोगप्रतिकारक शक्ति कच्ची होती है इसी लिए सही उम्र से पहले उन्हें शहद के सेवन के लिए तैयार ना करे 

5)शहद का अधिक मात्रा में सेवन :- शहद का सेवन जरुरत से ज्यादा मात्रा में करने से कुछ समस्या जन्म ले सकती है जैसे मोटापा ,दातो में कैविटी ,शरीर में फैट और अनावश्यक घटको का बढ़ना। इसी लिए शहद का सेवन सीमित और संतुलित मात्रा में करना आवश्यक है 

शहद एक प्राकृतिक औषधी गुणों से भरपूर पदार्थ है जिसका सेवन सावधानी और संतुलन के साथ करना आवश्यक है। 

चेहरे पर शहद लगाने के फायदे 

BENEFITS OF APPLYING HONEY ON FACE  

चेहरे की खूबसूरती त्वचा की चमक हमारे अस्तित्व व्यक्तित्व और जीवन का काफी महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसी लिए चेहरे को स्वस्थ खूबसूरत रखना सबकी ख्वाहिश होती है। चेहरे पर शहद का इस्तेमाल करना एक प्राचीन और प्राकृतिक तरीका है जो त्वचा पर सुंदरता निखार और चमक प्रदान करता है। साथ ही शहद काफी सारे पोषक्तत्व का धनी है जिसका सेवन करने से त्वचा को अनेक लाभ मिलते है। 

1)प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र :- शहद का इस्तेमाल त्वचा को प्राकृतिक रूप से मॉइस्चराइज करता है नमी बनाये रखने में सहायता करता है साथ ही त्वचा की रूखेपन से रक्षा कर कर सूंदर और चमकदार बनता है।  

2)सूजन से राहत:- शहद में पाए जाने वाले एन्टीबैक्टेरियल गुण त्वचा के अंदर की सूजन कम करके त्वचा को शांति प्रदान करते है। 

3) त्वचा चमकदार और निखरी बनाना:- शहद में मौजूद एंटीऑक्सीडेट चेहरे की त्वचा को चमकदार और निखरी बने रहने में मदत करता है। साथ ही नियमितता से शहद का सेवन चेहरे को उजला और सूंदर बनता है। 

4) त्वचा की सुरक्षा :- शहद में एंटीफंगल और एंटीबैक्टेरियल गुन होते है जो त्वचा को संक्रमण (इन्फेक्शन) से सुरक्षा प्रदान करते है।  

5) ज़हूरियो को कम करना :- शहद में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेट पाए जाते है जो चहेरे की झुरीयो को कम करकर त्वचा की उम्र को सँभालते है।  

6) सुंदरता को बढ़ाना :- शहद का नियमित सेवन त्वचा में रौनक लता है और चहेरे की सुंदरता  को बढ़ता है। 

चेहरे पर शहद लगाने के नुकसान 

DISADVANTAGES OF APPLYING HONEY ON FACE            

1) अलेर्जी :- चेहरे पर शहद के इस्तेमाल से चेहरे पर अलेर्जिक प्रतिक्रिया हो सकती है। हर व्यक्ति की त्वचा की संरचना अलग अलग होती है इसी लिए शहद के इस्तेमाल से पहले अलेर्जिक प्रतिक्रियाओं की सम्भावना का ध्यान रखना जरूरी है। 

2) चरम रोग या एक्जेमा :- चेहरे पर  शहद के इस्तेमाल से एक्जेमा या चर्म रोग का सामना करना पड सकता है।  अगर किसी व्यक्ति को यह समस्या है तो शहद  का इस्तेमाल तुरंत बंद करदे और डॉक्टर की सलाह अवश्य ले। 

3)त्वचा की अनुचित प्रतिक्रिया :- कुछ लोगो में शहद के सेवन या इस्तमाल के बाद त्वचा पर अनुचित प्रतिक्रिया हो सकती है। जैसे जलन ,खुजली ,रॅशेश  आदि। ऐसी सस्ती में सहद का इस्तेमाल तुरंत बंद कर देना चाहिए 

4) शहद के फंगस और बक्टेरिया :-शहद हमेशा ही अच्छी गुणवत्ता  वाला होता है लेकिन इसमें कभी कबार बक्टेरिया और फंगस पाए जाते है। जो त्वचा पेट और स्वास्थ के लिए हानिकारक है। इसीलिए शहद सबसे बढ़िया गुणवत्ता वाला खरीदे और सही तरीके से इस्तेमाल करे 

गर्म पानी और शहद के फायदे ननुकसान 

ADVANTAGES AND DISADVANTAGES OF HOT WATER AND HONEY

फायदे 

1) ताजगी और ऊर्जा :- शहद में मौजूद प्राकृतिक गुण  शरीर को ताजगी और ऊर्जा से भर देते है। गरम पानी में शहद मिलाकर पिने से हम दिन भर चुस्त  और थकावट से दूर  रहेंगे 

2) पाचन प्रक्रिया में सुधार :- गर्म पानी में शहद मिला कर पिने से पेट सम्बन्धित समस्या  कम होती है। साथ ही पाचन क्रिया को सुधरती है। 

3) त्वचा की देखभाल :- शहद में मौजूद एंटीऑक्सीडेट त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बाणाय रखता है।  साथ ही ये दाग और धब्बो को कम करता है और गोरा रंग प्रदान करता है। इन लाभ को पाने के लिए गर्म पानी में शहद मिलाकर पीना होगा    

4) एंटीबैक्टेरियल गुण :- गर्म पानी में शहद मिलकर नियमीत सेवन करने से शहद में मौजूद प्राकृतिक गुण संक्रमण से लड़ने में मदत करते है और बुखार ,खासी ,कफ और सर्दी जैसी बीमारियों को दूर रखता है  

नुकसान 

1) अधिक मात्रा में गरम पानी और शहद का सेवन:- गर्म पानी और शहद का अधिक मात्रा में सेवन करने से परत से जुडी समस्या हो सकती है और इस से शरीर में गर्मी   होने का अहसास हो सकता है। इसीलिए दिन में  2 बार से ज्यादा सेवन न करे 

2) मधुमेह के रोगी :- मधुमेह के रोगियों को गरम पानी और शहद का सेवन करने से पहले 1 बार डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए शहद में मौजूद शर्करा शुगर और उच्च रक्तदाब का स्तर बढ़ सकता है